오후 8시 이후에는 먹지말라

칼로리는 시간을 가리지 않으며 아침 6시나 저녁 8시반이나 열량소비에는

별 차이가 없다고 하는데요. 저녁에 운동을 했거나 60세 이상이라면 잠들기 전

단백질이 많은 식사를 하는게 근육유지와 형성에 좋다고 합니다.

열이 날 때는 먹지마라

체력이 약해지면 고열은 오랫동안 떨어지지 않는다고 하는데요.  그렇기 때문에

칼로리를 보충해주는 것이 좋고 특히 음료수는 계속 마셔야 한다고 합니다.

또한 전신스캔을 1년에 한번씩하는 것도 별 도움이 되지 않고 45세이상으로

흡연이나 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치를 보이는 사람들에게 필요할 뿐이라고 하네요.

하루 2번 이상 양치질 하라

하루에 한번이면 충분한 양치질은 치석은 24시간 있어야 굳어지기 때문이라고 합니다.

하루에 한 번 제대로 양치질 하는 것이 대충 두번하는 것보다 낫고 한반 한다면 잠자기 전

2번 이상하면 된다고 합니다.

하지만 위에 방법은 치석에 대한 것이므로 입냄새등을 생각한다면 하루 한번 권장은 아니겠죠~?

유통기한이 넘은 우유는 버리자

유통기한은 판매 기한일일뿐!!

유통기한이 지났더라도 일주일은 신선함이 유지가 되기 때문에 시큼한 냄새가 나면

치즈를 떠올려 보는 것도 좋다고 하네요~!!

우리가 기존에 알고 있던 건강상식과는 다른 부분이 있으신가요~?

혹시 잘 못 아시고 계셨다면 이번기회를 통해 제대로 알고 건강을 지켜보세요~!