물의 효능

1. 해독작용

  - 물은 체내에서 유해산소를 제거 하며 미세먼지 등의 독소를 체내 밖으로 배출하는 것을 도와 줍니다.

  - 충분한 수분 섭휘는 변비를 예방하며 장을 활발하게 움직이게 해 독소 배출을 쉽게 합니다.

 2. 혈액순환

 - 물을 잘보충해주면 혈액과 조직액의 순환이 원활하게 되며 피로회복, 생리통 완화 등에 도움이 됩니다.

 3. 다이어트

 - 물은 0 kcal이면서도 포만감을 주어 식욕 억제 효과가 있습니다.

 - 신진대사를 도와 섭취된 칼로리를 소모하는데 도움을 주어 체지방을 줄여주며 콜레스테롤수치에도 영향을 줍니다.

 4. 항노화

  - 수분이 모자라면 피부 노화가 빠르게 진행되며 충분한 수분 보충은 세포의 노화방지에 도움이 됩니다.

 5. 숙면

  - 잠자기 전에 마시는 반잔의 물은 숙면을 도와 줍니다.